用ˇ去體會世界

球網
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_____________________________
| | △:舉球員
| X △ ◎ |
|_____________________________| X :主攻擊手 (在舉球員的後一位)
| |
| ◎ △ X | ◎:副攻擊手 (在舉球員的前一位)
| |
|_____________________________|


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(I) 對方發球 ＊舉球員盡量不接第一球

BASIC隊型

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| △ |
|_____________________________|
| |
| |
| X ◎ |
| |
|_____________________________|
| △ |
| |
| ◎ X |
|_____________________________|


TURN

_____________________________ ____________________________
| △ | | △ |
|_____________________________| |____________________________|
| | | |
| ◎ X | | X ◎ X |
| ◎ | | |
|_____________________________| |____________________________|
| | | |
| △ X | | ◎ △ |
| | | |
|_____________________________| |____________________________|
|_____________________________| |____________________________|


_____________________________
| ? |
|____↑_______________________|
| │ |
| △ ◎ X |
| ↑ │ │ |
原本 --> |____│_________↓________↓__|
| │ |
| X ←─ ◎ ←─ △ |
| |
|_____________________________|



＊位置:由後往前補
＊舉球員站對角;攻擊手站對角
＊相對位置:十字關係-只與前後左右有關係;發球前一定要保持相對位置


(II) 我方發球
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| | ＊發完球,舉球員換位(站中間)
| | ＊發球前要保持相對位置
| ○ ○ ○ |
| |
|_____________________________|
| |
| ○ ○ |
| |
|_____________________________|

◎ 發球


球到對場,對方回擊

↙ 球來的方向 ↘
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| ○○ | 攔網 | ○○ |
| | | |
| ◎ | | ○ |
| △ | 接小球 | △ |
|_____________________________| |_________________________|
|████ | | |
|██████████████ | | |
|█X██ ██████◎███ | | ◎ X |
|██████████████_____| |_________________________|

↑ ↑
對方可攻進來的區塊

＊接球時,面向球場內
＊後排不能越過前排跳起來殺球

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練習單


(a) 442(兩個舉球員對練)
對傳 30 min
掉一次基本動作+3

(b) 防守 30 min

(c) 跑隊形 30 min

(d) play 30 min

(e) 算帳時候T_T


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各司其職

主攻:拉拉 大大 小白
副攻:nicky 阿美 妞妞 柚子 偲名
舉球:我 拉飛奇

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女排要變強!!!!!!!!!!
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